少女一般到了18岁左右，发育的乳房已接近成年女性的大小，无论乳头还是乳晕已达到了成熟期，这个阶段的乳房比较坚挺。有些女孩虽然乳房高高耸起，但乳头却一直窝在乳房里，这不仅会影响女性的美观，而且还会为今后喂哺婴儿带来不少麻烦。
乳头凹陷产生的原因 一是在青春发育期被过紧的胸罩绷住了，使乳头的发育受到影响，造成乳头凹陷；二是乳房在发育时曾发生过炎症，病愈后乳房的局部组织产生萎缩，最后导致乳头凹陷。可见，乳头凹陷问题是可以预防的，关键是在乳房发育期不能使用过紧的胸罩。即使要用胸罩，也最好在胸罩的中央开一个乳头大小的洞，戴上胸罩之后，乳头就不会受压了，使其保持一个良好的发育环境。
乳头凹陷要及时矫正 一旦出现乳头凹陷，应该及时加以纠正，否则到了成年之后很难矫正。一般凹陷乳头的矫正可以采用牵拉法和负压法。牵拉法就是用手指将内陷的乳头轻轻地往外拉，同时用手指按摩乳头，给乳头以刺激。这种牵拉乳头的方法可以早晚各做一次，每次5分钟左右；负压法将眼药水瓶大头套在乳头部位，细头用注射器将瓶子中的空气抽出，使瓶子内产生负压，让凹陷的乳头突出来。只要做上几次便可产生效果，如果每天不间隔地对凹陷乳头施压，乳头的凹陷问题可以得到矫正。
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