从中医的角度上来说：寒是百病之源。北方冬季严寒，天气干燥，应着重做好身体保暖，防止寒气入侵而损耗阳气，同时也会增加患呼吸道感染、关节炎和消化疾病风险。冬季应着重做好以下几个部位保暖，以免诱发疾病。
身体哪些部位不扛冻？
1、头部
寒邪来袭，头部首当其冲。头是阳气汇集的地方，一旦头部受寒，阳气就会散失。特别是高血脂和高血压等慢性疾病患者，头部受寒而促使血管收缩，使得血压急剧升高，常常因为大脑供血不足而出现脑卒中。冬季出门时应戴上保暖性较好的帽子，选择毛呢或毛线材质的；不能戴太紧的帽子，以能插入一根手指为宜；帽檐长度应控制在5厘米以内，不然会遮挡视线。
2、后背
背部是督脉循行的地方，督脉是阳脉之海，主一身阳气，调节阳经气血运行，把阳气运输到身体每一个部位。肺部非但无法受寒，而且以温经散寒为主。适当的晒一晒背部，每次晒10~20分钟；外出时穿羽绒背心，能守护体内阳气。
3、颈部
颈部分布着重要穴位，包括风府穴、风门穴和风池穴，风邪易入侵。一旦脖子受凉就会造成感冒和落枕，甚至诱发颈椎病。因此严寒冬季应注意颈部保暖，外出时戴上厚厚的围巾，又或是穿高领的衣服，防止风邪入侵。
4、双脚
双脚离着心脏最远，血液供应少，阳气达到双脚无法温煦肢体。双脚持续受寒易长冻疮， 而且也会诱发腹部疼痛、痛经和感冒等。冬季一定要注意双脚保暖，即使家庭中有暖气也不能光脚走路；穿厚底且软的鞋子；每天晚上睡觉前用热水泡泡脚。
5、肚脐
肚脐受凉后会造成胃肠道功能紊乱，导致腹泻、腹部疼痛和呕吐等，甚至会导致痛经和女性不孕。因此女性应穿高腰内裤或裤子，上衣不能太短，做好腹部和腰部保暖。
6、膝关节
膝关节没有太多的脂肪和肌肉保护，血液供应少，对温度和湿度很敏感。膝关节一旦受寒就会诱发退行性变化，从而造成关节屈伸不利和疼痛。冬季外出时需穿上厚裤子，必有时需戴上保暖护膝。
温馨提示
总的来说，冬季需注意身体保暖。合理使用取暖设备，比如暖气、空调、小太阳或电热毯等，把室内温度控制在18~23℃之间，相对湿度在50%~55%左右。
先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。...
2023-05-06保健养生近年来，由于抗生素的广泛应用，因链球菌感染引起的风湿热逐渐减少，风湿性心肌炎发病明显减少，而病毒性心肌炎发病却日益增多。重度的病毒性心肌炎会导致严重心律失常，发生反复晕厥，甚至猝死。...
2023-05-06心脑血管频道有一天下班后，同事或上司热情地邀请你同赴晚会或共进晚餐，如果你拒绝了，无论你的言辞多么委婉，态度多么诚恳，也会刺伤他的自尊心，令他怏怏不快；如果你不假思索欣然应约，不明其用意和居心，又可能会给你......
2023-05-06心理频道智力障碍(MR)又称智力缺陷，一般指的是由于大脑受到器质性的损害或是由于脑发育不完全从而造成认识活动的持续障碍以及整个心理活动的障碍。由于有害因素造成胎儿或婴幼儿的大脑不能正常发育或发育不完全，......
2023-05-06保健养生泡脚是非常好的养生方式，不管男女老少在睡前泡一个脚，不仅会让身体更健康，还会让睡眠质量更棒。泡脚非常简单，但是对于糖尿病患者来说需要注意的地方就多了，如果泡脚方式不对，很容易受伤，会出现每一位糖......
2023-05-06糖尿病频道作为起早贪黑的大忙人，我们很高兴看到你已经养成了吃早餐的好习惯，但“吃对了”比“吃了”更重要，因为并不是所有食物都适合在早上吃。你有没有“误食”过不健康的早餐呢？跟着我们开列一份早餐黑名单吧，然......
2023-05-06女人频道人二倍体细胞狂犬病疫苗为冻干粉针剂。我国自2004年开始研制人二倍体细胞狂犬病疫苗，2014年，我国首家拥有自主知识产权的冻干人用狂犬病疫苗上市。该疫苗对于防止伤口感染具有相当好的作用。我们下面......
2023-05-06保健养生...
2023-05-06两性频道胰岛素(Regularinsulin)可增加葡萄糖的利用，能加速葡萄糖的无氧酵解和有氧氧化，促进肝糖原和肌糖原的合成和贮存，并能促进葡萄糖转变为脂肪，控制糖原分解和糖异生，因而能使血糖降低。此外......
2023-05-06保健养生提到酸碱性，人们首先想到的一定是如硫酸质之类的强酸或者强碱，总认为这些东西是很危险的。事实上，除了这些以外，生活中还有很多与酸碱有关的东西，比如我们最关心的饮食。从营养保健的角度出发，食物的摄取......
2023-05-06保健养生