每天上班八小时 你可以变得更愉快

　　工作本来——首先就是生活的需要。虽然工作有时不能到愉快的程度，可是哪怕到令人愉快的过程也好。心理学家叶莲娜·果吉娜给出许多建议。到底什么有助于你自我感觉工作更舒心呢？

　　1、穿上舒适的服装

　　如果公司设有固定着装，那你就太幸运了。你可以穿一些你喜欢的，你自我感觉很舒服的那些衣服去上班，最好不穿正式服装，和你自己都觉得不太好意思穿的高跟鞋。如果允许穿什么更大众化一些的更好——例如，牛仔，毛衣和旅游鞋。

　　当然，如果你感觉不穿衣服会使你更漂亮，那就另当别论了。但要记住，你来到这里，首先是工作的，而不是表现自己的，服装可以在集体晚宴时展示，而不适宜的服装将会妨碍你的工作进程。

　　如果穿制服，你也可以用一些小配件或点缀物使自己的衣服更鲜亮一些，比如说，丝巾。不要忘记那些有助于你自我感觉更女性化的小饰物。

　　2、在办公桌上放点私人物品

　　它们也许不多于2——3件，为了不在办公桌上堆满废物，它们不应该太大，并且也不用一定太贵重。因为如果它们丢失或损坏时，会令人太惋惜。

　　这或许可以是漂亮的水杯，你丈夫和孩子的照片，你孩子亲手制作的小件手工制品，某些随便什么样子的小摆设……可如果你在很庄重的公司或严肃的职位上工作，那么最好别在办公地点放毛绒类玩具，因为那时你在领导和同事的眼里看上去感觉会是个有些轻浮的人。

　　如果你在电脑前工作，那么可以在上面放点有趣的图饰，在屏幕边贴上美丽的彩色小图片……总之，尽量装饰工作地点使自己感觉象在家一样亲切！

　　3、不要羞于和领导讨论更适合于你的一些条件

　　如果工作不适合你，那最好和头头商讨一下提高工资的前景，比独自在那受委屈要好得多。又比如，你很困难早早起床，可是上班又必须在早晨9点以前到，于是常常“睡不醒”，因此你的工作也不会太有效率吧？完全有可能的是，你的上司迎合你，改变一下你的工作时间表，变动一下你的工作时间，不是从早9点到晚6点，而是从上午11点到晚8点。有可能的情况下，也完全可以商量好不用天天到班上。

　　你的办公椅子不太舒服，或者背后有过堂风？不要强忍着不舒服，这样常常会间断工作，而且也不利于健康。因此有意和领导谈一谈，以便给你提供更舒适一些的办公家具，或者挪一挪到另外一个地方办公。

　　4、努力和同事友好相处

　　许多人认为，职场关系大概是很正式的。但是，非正式的举止哪怕在某些场合中也将有助于你缓和气氛，并且使气氛变得对大家都舒服。早晨来到办公室，一定要有礼貌地，微笑看着面对周围的人，和他们问好，平等相待并友好相处。不夸大冲突的场面，尽量息事宁人，但是同时要捍卫自己的利益。有时要参与到“私人的”话题中，不要拒绝一起和同事去吃午饭或便饭，尽量弄清楚他们的兴趣和喜好：这有助于你保持和他们的交流，并且在选礼物时找准方向，比如生日。

　　不要逃避和你感觉友好而又讨人喜欢的同事的友谊。编外的朋友更是谁也不妨碍谁，归根结底看出，有时在工作中和某人的闲谈，或是去找谁帮个忙也是相当不错的。

　　你应该改变一下自己的生活，心理学家认为，别因为工作总是带来压力，就认为这是不得不服的苦役，因此一味的默默忍受，想办法去做一些可以改变的事情，改变之后，你会发现，一切看起来都要更好一些，而且工作变得稍微让人能够忍受一点，比想象的简单多了。