盛夏时节，老年人在外乘凉时应该多加注意，以免坐得不当惹病上身。
老年人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。专家建议，老年人夏季外出时最好备个薄垫子，避免因坐得太硬而伤及身体。
此外，夏季气温高、湿度大，露天放置的木质椅凳由于露打雨淋，含水分较多，虽然表面看上去是干燥的，但经太阳一晒，便会向外散发潮气，老年人也不宜在上面久坐，否则，可能诱发皮肤病、痔疮、风湿病和关节炎等，还容易伤害脾胃功能，导致消化不良。
先把猪瘦肉洗净切块，与洗净的人参、红枣、淮山药一同放人砂锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至猪肉熟烂，加精盐调味，佐餐食用。...
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