很多女性到了中年，如果不注意调理身体，很容易患上癌症，如乳腺癌、宫颈癌等等。那么，中年女性应该如何预防这些癌症？防癌吃什么好？下面就一起来了解下！
中年女性易患3种癌症
中年女性的身体和精力在走下坡路，各种癌症也频频光临，最好注意预防以下几种癌症
乳腺癌
乳房虽是女性魅力的象征，一旦发生病变却也是极其可怕的。乳腺癌就是女性最为常见的恶性肿瘤，手术后严重影响了女性的生活质量，还会影响夫妻间的感情。
预防要点：乳腺癌并不难发现，中年女人每天洗澡时自己检查下双侧乳房，摸摸是否有凹陷或结节，局部皮肤是否变成橘皮状坑坑洼洼。建议中年女人每年定期查一次乳房B超或X线片，了解乳房是否有病变。
宫颈癌
婚育后的中年女人，宫颈病变不能忽视。宫颈癌的病因多种多样，初次性行为15岁以前、多个性伴、生过三胎以上、宫颈病变、有个花心丈夫的中年女人，尤其有警惕此病。
预防要点：中年女人如果患上宫颈癌是有早期征兆的。当出现接触性出血、分泌物增多、下腹疼痛、尿频尿急、便秘时，要前往医院检查，排除宫颈癌。每年最好妇检一次，白带查HPV。
卵巢癌
卵巢的重要性毋庸置疑，虽说中年女人已完成生儿育女的重任，但如果卵巢长瘤子没发现，到处播种开花，后果也是很严重的。
预防要点：卵巢癌一般发生于40-50岁中年女人身上，跟宫颈癌不同的是，卵巢癌青睐未婚或未育的女性，在更年期最容易发生。当中年女人出现肠胃不适、腹部发胀、进食困难、尿频尿急、月经不调等，要警惕卵巢癌的发生。
防癌多吃这些食物
中年女性在生活中最好注意饮食，多吃些具有防癌功效的食物，如西红柿、菠萝等。
大蒜
素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。
西红柿
西红柿，富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。经常食用西红柿，尤其能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。
花椰菜
据悉，英国的研究者发现，二吲哚甲烷可以帮助防止女性患子宫癌。这是由威尔士医科大学得研究人员最新的研究表明的。而这种化学物质，在像花椰菜和甘蓝这类的蔬菜中大量存在。
菠萝
菠萝，富含蛋白酶，可以缓解嗓子疼和咳嗽，治疗关节炎和痛风，加速蛋白质消化。而最新的一项研究也表明，食用菠萝对于癌症的预防和治疗也非常有效。
海带
研究显示，每天吃海带，可以降低其52%再复发的风险。碘存储的主要地点是女性的乳房，保持足够的碘水平是十分有必要的。 除此以外，海藻类食物具有清热解毒、软坚散结的作用，这与中医理论中的防治乳腺癌观点是一致的。
研究还发现，海带还有缓解乳腺增生的功效，是因为其中含有大量的碘，促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，这能够使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。
豆浆
多个研究显示，喝豆浆可以降低乳腺癌的发病风险，还可以降低乳腺癌患者的复发风险，豆浆确实是一种抗肿瘤的好饮料。
如果不想被癌症找上门，女性朋友不妨多吃上述食物哦！
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