许多研究都已证实,每晚睡眠时间不足6小时的人，患糖尿病的概率要比每晚睡眠时间在7～8小时的人高。”
“如果连续3天没睡好觉，不但会让人觉得疲惫不堪、头昏脑涨，更重要的是，体内负责血糖调节的胰岛素，降低血糖的效率也下降了25%。”
“也就是说，在睡眠不好或睡眠太少的时候，人体对糖分的吸收会受影响，这是导致糖尿病的重要因素。”
如果失眠症状超过一个月以上，就属于慢性失眠。所以，当你“长夜漫漫无心睡眠”的时候，别忘了糖尿病的红灯已经亮起。
失眠是糖尿病的一种诱因
生活方式以及遗传易感性等因素是导致糖尿病的主要原因已为大家所公认。那么失眠真的会导致糖尿病吗？新近调查发现，长期睡眠不足，每天睡眠不足6小时，患糖尿病的风险就会增加2倍。不过由此断言失眠就是糖尿病的病因，未免有些牵强，长期失眠很可能只是一种诱因。一般认为在严重失眠状态下，人体的应激系统被激活，交感神经兴奋性增强，体内皮质醇、肾上腺素等“升血糖激素”分泌增加，胰岛素抵抗加重，从而引起糖代谢紊乱，诱发糖尿病。所以，当你“长夜漫漫无心睡眠”的时候，很可能糖尿病的红灯已经亮起。
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糖尿病患者失眠越重血糖越高
对那些已经患有糖尿病的患者，有的因末梢神经炎等并发躯体疼痛导致患者睡眠状况不好。有的因血糖高，口渴饮水多，夜间小便次数多，心理负担过重、经常忧虑、心烦又会反过来导致慢性失眠。糖尿病患者往往失眠越重，血糖越居高不下，形成恶性循环。
陈老师入院后，医院采用生物学治疗(药物治疗)、心理治疗、早期干预三位一体的综合治疗手段，从改善他的焦虑、忧郁情绪入手，提高睡眠质量，使血糖明显下降，心情变好，血压控制平稳。
■特别提醒
心理治疗糖尿病失眠效果佳
据于主任介绍，对于糖尿病失眠患者来说，药物及其他疗法只是对症治疗，必须配合良好的心理治疗，保证充分的睡眠，使大脑得到休息，减少交感神经的兴奋，使血糖、血压控制在正常范围内才能更好地解决问题。该科依托心理治疗的优势，开展生物反馈放松训练，通过心理治疗减轻和延缓了糖尿病并发症的发生发展，减少了药物的使用剂量，提高了糖尿病人的生活质量，疗效显著。
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