夫妻好不容易摆脱娃娃的纠缠，想要好好过一下二人世界，这才意识到自己已经步入中年，提“枪”都有些力不从心，怎么这么快就老成这样了？难道到这个年纪就真的无法摆脱阳痿的魔爪吗？这真的是男性必须要经历的衰老之路吗？
如何断定自己是否阳痿？
1、又硬又坚挺
正常男性的阴茎在勃起后，其硬度就像黄瓜，挺拔坚硬，能够顺利进入女性阴道，且能够在一定时间内维持硬度不疲软。
2、能进入但不能挺
有轻微阳痿的男性的阴茎可以勃起，其硬度就像没有剥皮的香蕉，虽然也能够插入阴道，到很难再继续下一个动作，有的甚至直接在进入阴道后就歇菜。
3、能勃起但不能进入
中度阳痿的男性在性爱前阴茎也有勃起，但其硬度就如同剥了皮的香蕉，根本不能支撑阴茎插入阴道。
4、难以勃起
重度阳痿的男性即使在接受到性刺激，其阴茎也顶多是有所膨大，但并不能真正的挺立，更加难以继续性生活。
中年男性阳痿该怎么办？
1、非器质性阳痿
多数中年男性的阳痿属于症状比较轻的阳痿，并没有什么器质性的病变。这类阳痿可以通过服用一些壮阳固精类的保健药物进行调理，平时也可以多与妻子沟通，消除心理障碍，阳痿也可以得到有效缓解。
2、器质性阳痿
这类阳痿通常比较严重，需要从根源出发消除病症，从而改善性功能。
（1）血管类疾病
有些人日常饮食高油高脂，这就会使血液中的胆固醇等物质的含量过高，长时间的积累可能会使血管变窄或者硬化，不利于动脉对阴茎的供血，这就会使阴茎勃起无力甚至无法勃起，此时多需要通过疏通、营养血管类的药物来恢复阴茎的血液供应，从而达到治疗阳痿的目的。
（2）神经受损
阴茎的勃起也是需要中枢神经来进行调节，而高血压、糖尿病这类慢性疾病会使神经细胞元受到刺激，从而影响神经系统的传导、控制功能，从而无法正常的调节阴茎勃起。这就需要通过一些调控血压、血糖类的药物来压制慢性疾病，从而恢复性功能。
虽然阳痿与人的年龄有着密不可分的关系，但并不是说到了一定年纪性功能就必须退化，只要注重养生保健，及时控制慢性病的发展，也可以使中年的自己拥有美好的壮年性生活。